Кефирный коктейль для похудения

Каждая женщина всегда мечтает об идеальной фигуре. Кому то это дается легко и она привлекательна и стройна, а некоторые ведут борьбу с лишними килограммами на протяжении долгих лет. Это и жесткие диеты, и раздельное питание и белковые и кремлевские диеты, но ненавистные килограммы опять возвращаются. Сейчас же появилась специальные напитки, которые помогают с легкостью сбросить вес, и этот волшебный напиток кефир с добавлением острого перца чили или с корицей и имбирем. Этот кефирный коктейль творит чудеса. Только подумать, но если регулярно употреблять этот полезный и приятный по вкусу напиток, то можно к концу месяца распрощаться с 5-6 кг и это без изнурительных тренировок и жестких диет. Ни для кого не секрет что кефир полезен для организма и способствует похудению.

Чем больше его употреблять и наполнять организм лактокультурными пробиотиками тем сильнее становится организм. Кефир нормализует работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет процесс метаболизма в организме. Разгрузочные дни, проведенные на кефире, помогут не только сбросить лишние килограммы, а и улучшить цвет лица и общее состояние организма.
Перец чили в последние годы стал популярен благодаря своим замечательным свойствам, ускорять процессы обмена в организме. При его употреблении происходит сложная химическая реакция, и тело вырабатывает дополнительное тепло и вместе с тем снижаются калории. Особенно эффективен острый перец для тех, кто ранее его не употреблял в пищу. Просто любители «остренького» уже имеют иммунитет на жгучесть перца и такого эффекта повышенного метаболизма у них уже нет.

• Перец чили сжигает подкожный жир и способствует снижению аппетита.
• Имбирь так же враг жировых отложений. Научно не доказано как именно имбирь способствует похудению, но корень имбиря удивительно полезен.
• Этот продукт можно смело включать в рацион здорового питания.

Но для достижения наилучшего эффекта похудения рекомендуется применять все эти нехитрые продукты вместе. Таким образом, у нас получается 'волшебный коктейль'.

Для этого, в стакан кефира мы добавляем чайную ложку молотой корицы ,на кончике ножа перец чили и натертый на мелкой терке корень имбиря. Тщательно размешиваем и выпиваем за 10-15 минут до еды.
Некоторые считают, что такой коктейль необходимо пить до еды, т.к. он способствует притуплению аппетита, а некоторые же рекомендуют употреблять его сразу же после еды, потому что он способствует усиленному обмену веществ.
Можно так же и чередовать кефирные напитки один раз сделать его просто с корицей или только с перцем чили. Впрочем, каждый сам для себя выбирает наиболее подходящий для него вариант. 

Следует заметить, что кефирные коктейли не только полезные и эффективные, а еще и довольно не сложные в приготовлении и вкусные. Так что сидеть на такой кефирной диете, это и полезно и вкусно и с положительным результатом. Употребляя их ежедневно, вы через месяц гарантированно избавитесь от 5-6 кг.

Для ускоренного похудения примерно 0.700-1000г в неделю рекомендуется сочетать употребление кефирного напитка с физическими упражнениями и соблюдением диеты.